毎日の日記や趣味ブログ緊張すると体には良くありません。どうしたらリラックスできるのか？？

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【2026/02/05 11:33 】

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緊張すると体には良くありません。どうしたらリラックスできるのか？？

リラックスのほんとうそ？

足つぼリラックス・呼吸法・癒しなどなど

リラックス方法にもいろいろありますが。

やっぱり方法はいろいろあっても簡単なほうがいいですよね。

つぼリラックスでもやっぱりそれはどこでもできない。

電車の中とかでもリラックスしたいですね。

するとやっぱり呼吸法がいいのかな。

緊張したときに深呼吸をする。

受験のときに深呼吸してリラックスする。

でもやっぱりリラックスするにはそれなりの施設なり

旅行なり今と違う環境でのんびりするのが一番ですね。

いわゆる現実逃避。

これが最高のリラックス方法ですよ。やっぱり。